; CHI KUNG - Ayurveda Tibetano

Filosofía

CHI KUNG

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Qise refiere al “aliento vital” a la energía que anima a todo el universo y en particular al hombre. Gong se refiere al “trabajo”. Qi Gong (Chi Kung)significa el trabajo sobre la energía vital.

El Chi Kung deriva de técnicas más antiguas conocidas como Dao Yin . El término Qigong es relativamente reciente, no fué empleado en su sentido actual hasta el pasado siglo XX. En un principio designó su utilización marcial (1915, 1929). No es hasta 1936 que se utiliza para designar su aplicación terapéutica en la obra Terapéutica específica para la tuberculosis: el Chi Kung de Dong Hao, publicada en Hangzhou. En diciembre de 1955, el ministerio chino de la salud reconoció oficialmente el interés terapéutico del Chi Kung y recomendó su práctica.

En la actualidad se utiliza el término Chi Kung (Qi Gong) para referirse a múltiples ejercicios destinados a desarrollar fuerza (física, energética, mental o espiritual) o a fines terapéuticos, mediante la movilización de la energía humana (Qi).

Los ejercicios de Chi Kung que se practican como complemento al Tai Chi Chuan, suelen ser suaves, aunque se realiza un trabajo intenso. Se combinan con la respiración y la meditación. Activan el metabolismo sin peligro aunque no es recomendable practicarlos sin la instrucción de una persona cualificada.

Por sus efectos inmediatos (ventilación, euforia) da la sensación de que es un ejercicio de efectos parecidos a los que esperamos los occidentales aunque en realidad los efectos buscados son más complejos y menos aparentes a corto plazo.

“Utilizando la mente, la respiración y los movimientos del cuerpo, el Chi Kung, activa la circulación de la energía a través de los meridianos, fortalece los órganos internos, ejercita los huesos, las articulaciones y los músculos, promueve la relajación y el control del estrés, previene lesiones ocupacionales y expande la conciencia en todos los niveles.” Gaspar García

Zhan Zhuang , Yi Jin Jing , Baduan Jin y Wu Qin Xi , son algunas formas populares de Chi Kung.
El objetivo del Chi Kung es fortalecer el cuerpo y la generación de la energía (chi ) que lo anima. Liberar de obstrucciones el flujo de dicha energía y dirigirla a dónde sea necesario según el fin que se persiga (terapéutico, marcial o espiritual).

Para ello el Chi Kung cultiva los “Tres Tesoros” : Chi (energía vital), Jing (esencia) y Shen (espíritu).
El Chi Kung puede ser estático o dinámico. El Chi Kung estático puede realizarse de pie (Zhan Zhuang) o sentado (Baduan Jin). El Chi Kung dinámico puede realizarse sin desplazamiento (Baduan Jin) o con desplazamiento (Wu Qin Xi).

Los diferentes tipos de Chi Kung tienen influencias de tipo taoísta, budista, confucionista, médico o marcial, influencias que se cruzan y comparten en muchos casos.
Los ejercicios de Chi Kung se desarrollaron en los monasterios, tanto budistas como taoístas. Da Mo, reformador del templo Shaolin, introdujo unos ejercicios con la finalidad de mejorar la vitalidad de los monjes, llevándolos al “camino del medio” y apartándolos de los excesos ascéticos, en línea con las doctrinas originales del Budismo. Ejercicios cuyo fin último era la realización de su meta espiritual.

En la misma línea, vinculados a una finalidad terapéutica y también espiritual se desarrollaron diferentes técnicas dentro de la corriente taoísta, caracterizada por la búsqueda de la longevidad física mediante la conservación y el desarrollo de la energía interna y vinculadas a la alquimia interior o Nei Dan “Elixir Interno”. Ambas doctrinas, así como el Confucionismo aprovecharon las antiguas prácticas del Dao Yin. Su influencia se observa entre otros aspectos en la forma de utilizar el Yi (la mente/voluntad) en los ejercicios, por señalar uno de ellos.

El kungfu , término con el que se denominan las artes marciales chinas fue una evolución del Chi Kung aplicada a la autodefensa.
Según los fines perseguidos los ejercicios de Chi Kung pueden ser mucho más complejos e intensos que los practicados en una sesión para principiantes de Tai Chi Chuan. En castellano se han publicado diversos libros de Yang Jwing-Ming y Mantak Chia en los que describen algunas prácticas de Chi Kung avanzadas.

El Tai Chi Chuan en sí mismo es un Chi Kung y su práctica difiere de otros tipos de Chi Kung no sólo por la forma externa de los ejercicios sino en la forma en que orienta la movilización del Chi. Cada tipo de Chi Kung es completo en sí mismo respecto de sus fines y dentro de cada tipo existen diferentes formas según el nivel de aprendizaje.

Para las artes marciales tradicionales el término chi kung no tiene mucho sentido. En las artes marciales se realiza un Nei Kung (trabajo interno) que es inseparable del arte marcial. Se atribuye al gobierno comunista la creación artificial del concepto de Tai Chi Chi Kung como algo separado de la práctica marcial. Así en los párrafos anteriores sería más apropiado hablar de Nei Kung que de Chi Kung.

22 Comments

  1. Alex Diaz

    Alex Diaz

    18/06/2015 at 04:35

    “Chi Kung camisa de hierro de Mantack Chia”
    Sí no lo pueden conseguir en pdf yo con gusto se los mando.

    • Jaime

      23/12/2015 at 00:13

      Muchas gracias. ¿Podrias mandarme el libro “Chi Kung, camisa de hierro de Mantak Chia” ?
      Estoy bastante debil, porque debo tomar corticoides.
      Muchas gracias
      Jaime

  2. Ross Den

    Ross Den

    18/06/2015 at 04:49

    Me he puesto muy floja practico chi kung pero tengo dias muy inactiva

    • Yuraima Mata

      Yuraima Mata

      18/06/2015 at 17:19

      Así estoy yo. Lo practico cuando me acuerdo. Aunque hago algunos ejercicios sentada…

  3. Javier de la Cruz

    Javier de la Cruz

    18/06/2015 at 10:28

    Funciona de veras

  4. Ross Den

    Ross Den

    18/06/2015 at 23:36

    Si de q funciona funciona

  5. Enma Anchapaxi

    19/06/2015 at 01:34

    Gracias por compartir tantos artículos que son de gran ayuda, por favor de ser posible publicar ejercicios de chi kung. Dios te bendice…!!

  6. Elena

    22/07/2015 at 18:17

    Queridos amigos: Yo practico física mental hace muchos años, que vendría a ser el ShiKun. Me ha dado muy buen resultado porque me mantengo joven a pesar de mi edad de (82 años). En realidad lo recomiendo, por que te dá mucha energía para el diario vivir.
    Namaste

  7. Silvia Beléndez Rivera

    Silvia Beléndez Rivera

    18/08/2015 at 17:41

    Anthony Glez

  8. Rosy Leyva

    Rosy Leyva

    09/10/2015 at 03:44

    ME. GUSTA

  9. Habitos De Rockefeller

    Habitos De Rockefeller

    03/12/2015 at 06:00

    Excelente 🙂

  10. Angels Cortadelles Solsona

    Angels Cortadelles Solsona

    03/12/2015 at 09:55

    Gracias infinitas. Por la informacion

  11. Tata ChaVa

    Tata ChaVa

    03/12/2015 at 22:09

    Malena Santana Cynthia V. Salazar Sherwell buenas enseñanzas

  12. Chacho Facundo Sebastian

    Chacho Facundo Sebastian

    04/12/2015 at 08:04

    QiGong , similar al nombre del maestro Obi-Wan ! 😉

  13. Arcenio Sanchez

    06/03/2016 at 22:16

    !!!

  14. Pamela Ugarte Guala

    Pamela Ugarte Guala

    17/06/2016 at 03:35

    Centro De Orientación Coap

  15. Cirla Oriana

    Cirla Oriana

    16/07/2016 at 21:18

  16. Benjamín Padilla Hernández

    Benjamín Padilla Hernández

    02/08/2016 at 04:42

    Alan Gomezdel CampoOrozco mira

  17. Victoria Bustamante Franco

    Victoria Bustamante Franco

    13/09/2016 at 23:53

    Luis Jaciel

  18. Denisse Gonzales Tapia

    Denisse Gonzales Tapia

    14/09/2016 at 04:30

    Mira Nicolehum Salazar

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