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Alimentación

Esta sencilla receta te puede salvar de la diabetes

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La diabetes puede ser una condición muy difícil. Hay numerosos medicamentos que pueden ayudar, pero la gente a menudo incluyen remedios naturales en sus tratamientos de todos los días. Hoy en día, te estamos sugiriendo para incluir la col o repollo. Según algunos expertos, jugo de la col es aún más eficaz.

Col o repollo posee fuertes propiedades antioxidantes y anti-hiperglucémicos. Se regenera las células pancreáticas dañadas, ya que posee numerosas proteínas, vitaminas C, B1, B2, B6, potasio y magnesio.

Una encuesta realizada en 2008, reveló que el jugo de la col o repollo disminuye la glucosa en la sangre, sino que también ayuda a la liberación del exceso de peso. Echar un vistazo a la sorprendente receta que les estamos presentando hoy!

Receta:

En primer lugar, lavar y después taje medio kilo de col o repollo fresco. Póngalo en una licuadora o exprimidor y añadir un cuarto de taza de agua destilada. Mezclar hasta obtener una papilla de color verde, con trozos de repollo en el interior. A continuación, mezclar durante unos diez segundos.

Se recomienda beber un vaso de este magnífico y fresco jugo, todos los días, antes de cada comida. Los resultados le sorprenderán y usted será capaz de darse cuenta de ellos enseguida.

9 Los beneficios saludables de la col:

1. Ideal para bajar de peso
Tiene sólo 33 calorías en una taza de repollo cocido, es baja en grasa y alta en fibra. En definitiva, es un carbohidrato inteligente.

2. Es un alimento para el cerebro y cicatrizante
Está lleno de vitamina K y antocianinas que ayudan con la función mental y la concentración. Estos nutrientes también evitan daños en los nervios, la mejora de su defensa contra la enfermedad de Alzheimer, y la demencia. Col roja tiene la mayor cantidad de estos nutrientes de potencia. Además la vitamina K es la llamada vitamina de la cicatrización, es esencial para que las heridas cierren.

3. Alto contenido de azufre, el mineral de embellecimiento.El repollo ayuda a secar la piel grasa y acné. Internamente azufre es esencial para la queratina, una sustancia necesaria de proteínas para el cabello, uñas y piel.

4. Ayuda a desintoxicar el cuerpo .
El alto contenido de vitamina C y azufre en la col elimina toxinas (radicales libres y ácido úrico), que son las principales causas de la artritis, enfermedades de la piel, el reumatismo y la gota.

5. Tiene compuestos preventivos del cáncer bien conocidos
Lupeol, sinigrina y sulforafano. Estimulan la actividad de las enzimas e inhiben el crecimiento de tumores de cáncer. Un estudio sobre las mujeres mostró una reducción en el cáncer de mama cuando se añadieron las verduras crucíferas como el repollo a la dieta.

6. Ayuda a mantener la presión arterial estable.
El alto de potasio contenido ayuda mediante la apertura de los vasos sanguíneos, facilitando el flujo de sangre.

7. Col por dolores de cabeza: Una compresa caliente hecha con hojas de col puede ayudar a aliviar el dolor de un dolor de cabeza. Machacar las hojas de col, coloque en un paño y aplicar en la frente. Además, beber jugo de la col cruda 1-2 oz (25 a 50 ml) al día durante los dolores de cabeza crónicos.

8. Las resacas de consumo excesivo de alcohol se redujeron mediante el uso de la col, desde la época romana.

9. Anti-inflamatorio y regular del azúcar o glucosa en la sangre.
Los pigmentos rojos naturales de la col roja (betalainas) se dice que reducir los niveles de azúcar en la sangre y aumentar la producción de insulina. Por supuesto que no tiene azúcares blancos y muy pocos azúcares simples. Las Betalaínas tienen potentes propiedades anti-inflamatorias al igual que la remolacha .

15 Comments

  1. Antonio Jose Mendieta Velasco

    Antonio Jose Mendieta Velasco

    08/07/2016 at 21:20

    Importante

  2. Lorely Castillo

    Lorely Castillo

    09/07/2016 at 04:46

    Karol Camarena

  3. Cesar Mv

    Cesar Mv

    10/07/2016 at 00:11

    Mira esto Amelia Varper

  4. Amelia Varper

    Amelia Varper

    10/07/2016 at 00:55

    Y. Aparte. Es. Rico. Lo voy. A incluir. En mis ensaladas. Gracias?

  5. Sandy Zapata

    Sandy Zapata

    27/08/2016 at 14:35

    Esthela Delgado

  6. Val Carmona

    Val Carmona

    27/08/2016 at 16:58

    Carmen Gloria Campusano Gomez

  7. Joyce Arqueros

    Joyce Arqueros

    27/08/2016 at 17:00

    Grecia Lilian Yañez Rodriguez

  8. Angela Dora Morales

    Angela Dora Morales

    28/08/2016 at 07:03

    Muy. Bueno me encanta es muy interesante lo de la col

  9. Gustavo Ernesto

    Gustavo Ernesto

    18/09/2016 at 14:33

    Mary Peon Calviño

  10. Martha Hernandez

    Martha Hernandez

    11/10/2016 at 17:12

  11. Barb Jaram

    Barb Jaram

    29/11/2016 at 15:28

    Teresa Villanueva Jurado, Lorenzo Rafael Barbosa

  12. Maricela Castillo

    Maricela Castillo

    22/12/2016 at 02:45

    Para sirve el col

  13. Maricela Reyes

    Maricela Reyes

    04/01/2017 at 06:58

    .

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