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NO ESTÁS GORDO, SINO QUE TU ESTÓMAGO ESTÁ HINCHADO

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Según muchas personas, estar hinchado es una sensación de querer echarse  gases o al defecar, tener una decoloración excesiva, ya que se sienten llenos y su estómago está del tamaño de una pelota.

Es un problema que suele aparecer después de una comida pesada, pero hay algunas personas que se sienten hinchada todo el tiempo, mira cómo solucionar este problema.

No estas gordo, sino que tu cuerpo esta hinchado

No olvides compartir esta importante información con tus familiares y amigos, ya que esto podría ayudarlos con su problema de estómago hinchado.

Las razones de este problema son los siguientes:

1) Usted no bebe suficiente agua – muchos problemas de salud aparecen debido a que el cuerpo no está hidratado suficiente.

Esto es causado por el café y el alcohol y si los bebes mucho, usted tendrá que consumir 6-8 vasos de agua también.

Cuando nuestro cuerpo se ve privado de agua, se comienza a utilizar los líquidos que pueda encontrar, distensión abdominal por lo tanto puede ser causado debido a la retención de líquidos.

Por esa razón hay que empezar a beber mucha agua.

2) El estreñimiento – una vez que se sienta mejor después de vaciar sus intestinos la cuestión principal es el estreñimiento, lo que significa que hay que añadir la fibra en su dieta ya que los gases están atrapados detrás de las heces.

Consumir fibra en forma gradual, no todos a la vez, ya que puede empeorar el problema. Use pan integral en lugar de pan blanco, beber una gran cantidad de batidos y comer más bayas.

3) Usted está demasiado estresado – algunos estudios dicen que la hinchazón puede ser causada por el exceso de estrés, como cuando se hace hincapié en el sistema del cerebro evita que el sistema digestivo funcione correctamente.

Además, es posible que este hinchado por el estreñimiento y dolor de estómago. Una vez que alivia el estrés, usted va a resolver el problema con la hinchazón.

4) Come demasiado rápido – cuando la comida se mastica, el cuerpo comienza a procesar más lentamente y puede aparecer hinchazón. Además, es muy significativo para comer en bocados pequeños.

Esperemos que estos consejos le ayuden y lo pongan en práctica, siempre es bueno resolver sus problemas de salud con tiempo.

13 Comments

  1. Jaime Roger Perez Dextre

    Jaime Roger Perez Dextre

    19/09/2016 at 19:07

    Lo mismo decia mi jefe

  2. Catalina Melnesiuk

    Catalina Melnesiuk

    19/09/2016 at 23:33

    Gaston Abalos Prilepa

  3. Elena Guerra

    Elena Guerra

    19/09/2016 at 23:47

    Ahhhh con razón!

  4. Imer A Cantarero

    Imer A Cantarero

    20/09/2016 at 05:40

    Bryan Ortiz

  5. Magda Cáceres Alvarez

    Magda Cáceres Alvarez

    20/09/2016 at 09:24

    Jesus Sanchez have look

  6. Marina

    23/09/2016 at 22:13

    buena info! se agradece todos sus aportes!

  7. Fernanda

    27/09/2016 at 01:35

    Me estreso seguido y tengo el abdomen en ocaisones hinchado pero no sabia que era por eso!

    tratare deno estresarme, no quiero problemas en mi salud

  8. Maria Esther

    28/09/2016 at 01:33

    interesante no sabia que podia inflamarse por eso!

  9. Francisco Javier

    28/09/2016 at 01:51

    Buen articulo

  10. Nissa

    28/09/2016 at 02:14

    Gracias por la informacion

  11. Diama Tasia Lopez Reyes

    Diama Tasia Lopez Reyes

    06/12/2016 at 20:41

    son lombrices y la solitRia q no los deja desparacitence cada año y tomen agua potable

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