; SI QUIERES VIVIR MÁS, DUCHATE CON AGUA FRÍA - Remedios para el Alma

Muy Interesante

SI QUIERES VIVIR MÁS, DUCHATE CON AGUA FRÍA

By  | 

Ducharse con agua fría tiene múltiples beneficios para nuestra salud y nos ayudará a vivir más tiempo.

Aunque quizá no se le pase por la cabeza tomar una ducha fría, sobre todo durante los fríos meses del invierno, hay que destacar que tomar una ducha fría aporta beneficios a la salud al exponer el cuerpo a bajas temperaturas durante un periodo corto de tiempo.

Tomar una ducha fría puede parecer como algo no placentero, pero si piensa en los beneficios que le puede aportar a su organismo y lo realiza de forma gradual su cuerpo se acostumbrará y no le resultará desagradable.

Entre los mayores beneficios de tomar una ducha fría es la activación del flujo sanguíneo debido a la reacción del organismo al cambio de temperatura, lo cual resulta muy saludable para el cuerpo, pero hay más!, se los detallamos a continuación.

1. Impulsan la recuperación tras el ejercicio.

Tras una sesión de entrenamiento tomar una ducha fría ayuda a reducir el dolor muscular y el cansancio tras el ejercicio ya que aumenta la energía.

2. Quema de grasas.

Las duchas frías aumentan la tasa metabólica ya que la temperatura fría fuerza al cuerpo a regular la temperatura continuamente por lo que utiliza muchas calorías y ayuda así en la quema de grasas.

3. Mejora el sistema inmunológico y la circulación.

Al estimular el metabolismo, las duchas de agua fría estimulan el sistema inmunológico estando más protegidos contra las enfermedades.

Las duchas de agua fría mejoran la circulación sanguínea en general llevando así más sangre a los órganos y lo tejidos y la mejora de la circulación previene la hipertensión y el endurecimiento de las arterias, por lo que también se mejora la salud del corazón.

4. Salud de la piel y el cabello.

Las duchas de agua fría ayudan a mantener la piel fresca y con su brillo natural. Al contraer los poros y las cutículas las duchas de agua fría pueden ayudar en el tratamiento del acné, así como mejora el brillo del cabello al cerrar la cutículas y evitando así la suciedad en el cuero cabelludo.

5. Aumentan el estado de ánimo.

Las duchas de agua fría pueden ayudar a disminuir el estrés, la ansiedad y mejoran el estado de ánimo ya que se estimula la secreción de noradrenalina en el cerebro, que mejora los estados de humor como puede ser la depresión.

Además, las duchas de agua fría aumentan la energía ya que el ritmo cardíaco aumenta, se respira más deprisa y las terminaciones nerviosas de la piel se activan.

Las duchas de agua fría también pueden ayudar a mejorar el sueño, desintoxicar el cuerpo estimulando la eliminación de las toxinas, mejoran el sistema linfático, así como pueden ser de gran ayuda para tratar las inflamaciones.

No lo dude y comience a tomar las duchas frías gradualmente y comenzará a notar los beneficios de inmediato.

32 Comments

  1. Maria Elena Selman

    Maria Elena Selman

    20/05/2016 at 19:11

    Novedosoiii

  2. Jorgelina Acuña

    Jorgelina Acuña

    20/05/2016 at 19:24

    Luciana Escobedo

  3. Eda Flores

    Eda Flores

    20/05/2016 at 20:19

    a ver me dare duchaso con agua fria ahorita

  4. Patricio Estrella

    Patricio Estrella

    21/05/2016 at 04:36

    Siempre lo hice incluso en la actualidad, solo hay que concentrarse en la primer andanada de agua fría, como cuando te zambulles en el mar en cualquier estación del año.

  5. Ândrés Agüdęlø Ręstrępø

    Ândrés Agüdęlø Ręstrępø

    21/05/2016 at 05:54

    Rubiela Restrepo Osorio Samuel Agudelo Diana Marcela Agudelo Restrepo :p

  6. Cirla Oriana

    Cirla Oriana

    17/09/2016 at 02:37

  7. Reina Landos

    Reina Landos

    17/09/2016 at 06:21

    Es cierti

  8. Ramon Pigeón

    Ramon Pigeón

    17/10/2016 at 00:51

    Da gripe

  9. Ivetzi Monic Miranda

    Ivetzi Monic Miranda

    17/10/2016 at 01:58

    Jimenez Carranza

  10. 'Eliee Medrano

    17/10/2016 at 02:38

    Pero me da hipotermia 🙁

  11. Claudia Gar

    Claudia Gar

    17/10/2016 at 05:02

    Y si quiero vivir menos… con caliente??.. jaja

  12. Maria Jose Grima

    Maria Jose Grima

    24/10/2016 at 20:06

    y si no te duchas????

  13. María Angélica Navarrete Zapata

    María Angélica Navarrete Zapata

    03/11/2016 at 19:23

    En invierno, ni loca

  14. Mila Rodelo

    Mila Rodelo

    03/11/2016 at 22:43

    Yo si

  15. Blas Jiménez

    Blas Jiménez

    03/11/2016 at 22:49

    Mmmmm. ..cuánto más sería?? :/

  16. Gloria Rojas Flores

    Gloria Rojas Flores

    03/11/2016 at 23:01

    Siiii y me agarro tremenda neumonía…noooo.?

  17. Juan Garcia

    Juan Garcia

    04/11/2016 at 16:30

    Cierto.
    Pero no estamos acostumbrados.

  18. Gerardo Alonso Torres Chavez

    Gerardo Alonso Torres Chavez

    05/11/2016 at 04:46

    Un resfriado, o una neumonia?

  19. Laflorecita Roja

    Laflorecita Roja

    17/12/2016 at 15:59

    woooow pero tengo frio

  20. Maribel Mogollo

    Maribel Mogollo

    17/12/2016 at 23:09

    Yo tds los dias duchazo ya es m costumbr 6 2o am la paxo bakan asi este cn grpe

  21. Flor Mora

    Flor Mora

    18/12/2016 at 07:26

    La ducha fría es la mejor …
    ?

  22. Ulises Flores

    Ulises Flores

    03/01/2017 at 02:25

    Con tibia no se puede? jaja

  23. Araceli Montaño Salgado de Ayon

    Araceli Montaño Salgado de Ayon

    03/01/2017 at 02:40

    ESTOY DE ACUERDO PERO EN EL VERANO JEJE

  24. Pedro Davalos

    Pedro Davalos

    03/01/2017 at 02:41

    Sabía que estaba en lo correcto????

  25. Aldo Almazan

    Aldo Almazan

    03/01/2017 at 03:41

    Esto es autentico y verídico tengo 10 años practicándolo y los cambios son palpables . netos .

  26. Nora Zs

    Nora Zs

    03/01/2017 at 03:55

    Y ami que me encanta el agua calientita

  27. Marco Castellanos

    03/01/2017 at 07:38

    Yo después de el baño con Agua tibia me doy un remojon con agua fria. Y salgo del baño sin frio. Y como nuevo.

  28. Ion Lorea

    Ion Lorea

    03/01/2017 at 10:54

    Sari Trovitx

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *