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Nutrición

ZUMO DE TOMATE: BENEFICIOS

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Entre los valores nutritivos del zumo de tomate uno de los más importantes es que contiene licopeno, sustancia con propiedades anticancerígenas y preventivas de dicha enfermedad. La mejor forma de tomar esta bebida para obtener dicho nutriente es preparando el zumo con tomates frescos.

Otro elemento nutricional significativo es las calorías que el zumo de tomate aporta. Por cada 180 ml. que bebamos, estamos incorporando 31 calorías. A su vez, el consumo de grasas saturadas y poliinsaturadas es nulo y el de grasa total mínimo, datos importantes en las dietas para bajar de peso.

El zumo de tomate es una fuente esencial de vitaminas y minerales, sobre todo de vitamina A y C, responsables de combatir los radicales libres y el proceso de oxidación celular. También contiene vitamina K, el complejo vitamínico B, altas cantidades de hierro, calcio, sodio, potasio, magnesio y fósforo.

Al ser rico en fibra, ayuda a reducir el colesterol malo en el organismo. Pero también contiene niacina, un importante regulador del colesterol. Es altamente aconsejable entonces beber con regularidad un vaso de tan sabroso zumo.

Beber zumo de tomate nos provee de los siguientes beneficios:
Corazón: las personas que padecen de problemas cardíacos deben beber zumo de tomate frecuentemente. Es también recomendable para prevenir infartos y otros desórdenes del corazón en las personas sanas.
Presión arterial: el zumo de tomate ayuda a reducir considerablemente la presión arterial del cuerpo, debido al potasio que contiene.
Cuidado de la piel: otra de las bondades del zumo de tomate es que favorece el cuidado de la piel, pues nos libra del acné, espinillas y otros tipos de infecciones cutáneas. Es muy bueno para mantener el cutis limpio y humectado.
Alcoholismo: beber zumo de tomate puede ser muy beneficioso para las personas que padecen de alcoholismo, pues ayuda a contrarrestar los efectos de la resaca.
Artritis: por su alto contenido en vitamina C, al consumir zumo de tomate fresco se fortalece el sistema inmunológico y el organismo está más preparado para combatir las inflamaciones propias de la artritis, así como los dolores que la acompañan.

Mejora tu calidad de vida consumiendo frecuentemente esta bebida tan sana y saludable, que podemos preparar fácilmente en casa.

18 Comments

  1. Marcela Briceño Santiz

    09/01/2015 at 06:22

    Uds me pueden facilitar el artículo sobre las plantas que purifican el aire porfa?

  2. Monica Crespo

    16/02/2015 at 16:26

    SI EL TEMA ES HACERLO DE TOMATES ECOLOGICOS, porq sino no sabes lo q estas ingiriendo.

  3. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    24/11/2015 at 07:00

    Amazing!

  4. Hilda Angelica Diaz

    Hilda Angelica Diaz

    24/11/2015 at 13:32

    Gracias! Namaste

  5. O Colmado Ecolóxico E Artesán

    O Colmado Ecolóxico E Artesán

    25/11/2015 at 12:29

    No Colmado Ecolóxico E Artesán témolo xa feito! Está boísimo!

  6. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    20/12/2015 at 17:00

    Cool!

  7. Juan Carlos López

    Juan Carlos López

    20/12/2015 at 22:57

    ¿Verdadero Alimento Medicina sin caracteristicas de medicaMIENTO?..JcR AmarU…

  8. Pingback: MASCARILLAS DE TOMATE ANTIACNÉ - Remedios para el Alma

  9. Javier Sosa

    18/04/2016 at 00:14

    Muy bueno hnos

  10. Pilar Montero Vargas

    18/04/2016 at 01:20

    Algunos se lo tomaban cuando salíamos de fiesta, pero al otro día para la resacaaaa

  11. Luz Escobar

    Luz Escobar

    26/05/2016 at 00:21

    Gracias

  12. Andrea Melendez

    Andrea Melendez

    27/07/2016 at 04:27

    Se ha dicho que este rico tomate o jitomate es muy bueno para prevenir el cancer de la prostata.

  13. Silvana Acosta

    Silvana Acosta

    28/07/2016 at 05:21

    Guillermo Oscar Acosta Americo Clara Acosta Acosta Americo Lourdes Acosta

  14. Jesicca Gimene

    Jesicca Gimene

    22/08/2016 at 09:58

    para aumentar tu belleza
    ¿Te gustaría volver el tiempo atrás y que su rostro se vea 5 a 10 años más joven en cuestión de minutos al día, sin siquiera salir de tu casa?
    ¿Te gustaría ahorrar dinero cada mes en esas cremas para la piel, caros tratamientos para el pelo, e incluso esos dolorosos procedimientos “Botox”, y recibir exactamente los mismos beneficios, a una fracción del costo? http://tinyurl.com/jhumgnc

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