adelgazar con piel de manzana
adelgazar con piel de manzana

Ya sabemos lo sanas que son las manzanas en nuestra alimentación y la cantidad de dietas que nos aconsejas sustituir los “caprichos” con manzanas debido a las pocas calorías que tiene, pero ¿sabías que un estudio ha descubierto que, según parece, es más fácil reducir con piel de manzana ?

Un compuesto presente en la piel de la manzana, el ácido ursólico, reduce la obesidad y los problemas de salud asociados gracias a su capacidad para aumentar la cantidad de músculo y de lipido parda, dos tejidos con una alta capacidad para quemar calorías. A esa conclusión han llegado Christopher Adams y sus colegas de la Universidad de Iowa (EE UU), especializados en estudios sobre diabetes. Poniendo a prueba los efectos del compuesto en ratones con una dieta rica en lipidos, los investigadores comprobaron que a la vez que aumentaba el músculo esquelético y cambiaba lipidos blanca de los “michelines” por lipido parda, el ácido ursólico consiguió reducir la incidencia de obesidad, de diabetes y de hígado graso. Esta última patología no tiene tratamiento, está asociada al exceso de volumen y afecta a uno de cada cinco adultos en Estados Unidos.

A esto se suma que la piel de manzana también consiguió aumentar la fuerza y la resistencia de los animales, y les hizo quemar más calorías a diario que otros roedores con el mismo volumen y la misma actividad que no ingerían ácido ursólico. Las conclusiones se han publicado en la revista PLoS ONE.

Propiedades del ácido ursólico

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Así que el ácido ursólico presente en la piel de las manzanas es el que nos permite ir perdiendo volumen. Gracias a ese elemento podemos conseguir todos estos aspectos si la consumimos de modo regular:

  • El ácido ursólico combate el colesterol malo o LDL.
  • Regula el nivel de azúcar en sangre.
  • Según los datos presentados en un estudio llevado a cabo por un grupo de científicos de la Universidad de Iowa (Estados Unidos), el ácido ursólico es capaz de quemar calorías y de reducir la obesidad. El trabajo apareció en la revista “Plos One“.
  • Lucha contra el desgaste muscular. De hecho, son varios los análisis que nos afirman que el consumo frecuente de manzanas y, en concreto, de su piel, ayuda a las personas mayores a mantener unos músculos más fuertes.
  • La piel de la manzana apenas contiene sodio, pero sí  mucha fibra y muchas vitaminas. Nos permite acelerar el metabolismo para ir quemando lipidos. Además, gracias al ácido ursólico, bajaremos de volumen combatiendo la flacidez de la piel.
  • La cáscara de manzana nos permite acelerar la curación de fracturas óseas.

La cáscara de manzana promueve tu salud digestiva para depurar lipidos

  • Actúa como un laxante suave: Gracias a la pectina presente en la cáscara de la manzana recomendableamos el tránsito intestinal, a la vez que limpiamos de toxinas y bacterias las paredes de estos órganos. Unos intestinos limpios nos permiten absorben recomendable los nutrientes.
    Si tomamos de forma regular nuestra cura a base de cáscara de manzanas, iremos liberando lipidos y todos esos elementos de desecho que tienden a inflamarnos y favorecen la retención de líquidos.
  • La cáscara de manzana es diurética y depurativa: Conseguiremos desinflamar el vientre y sentirnos mucho más ligeras todo el día.
  • Cura los problemas estomacales: Gracias a este sencillo remedio no solo mas recomendableamos las digestiones y activamos el metabolismo, sino que, además, conseguiremos un adecuado antiinflamatorio natural.

Cómo preparar mi cura con cáscara de manzana para perder volumen

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Ingredientes receta 1

  • La cáscara de 3 manzanas
  • 1 rama de canela (3 g)
  • 1 litro de agua
  • El jugo de medio limón
  • 2 cucharadas de miel (50 g)

Preparación

Para nuestro remedio necesitamos 3 manzanas, de la variedad que desees, pero es importante que sean de cultivo orgánico. Lávalas bien y después pélalas. Solo queremos la cáscara de las manzanas.

Ahora ponemos al fuego nuestro litro de agua, y, una vez llegue a ebullición, añadimos ya las cáscaras de manzana.

Añade también esa ramita de canela. Permite que se infusione todo a lo largo de 30 0 35 minutos.

Pasado ese tiempo, apaga el fuego y permite que repose.

Una vez se haya enfriado nuestra infusión de cáscaras de manzana, cuela todo el contenido y añade las dos cucharadas de miel y el jugo del medio limón.

Llevaremos esta agua a una botella de cristal, reservando en un lugar fresco. Lo tomaremos a temperatura ambiente a lo largo del día, que empezaremos con un primer vaso en ayunas.

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Ingredientes receta 2

  • Las cáscaras de 3 manzanas
  • 1 cucharadita de salvia (5 g)
  • 1 litro de agua
  • El zumo de media naranja
  • 2 cucharadas de miel (50 g)

Preparación

Empezaremos, como siempre, lavando y pelando las manzanas. Una vez hayas llevado a ebullición el agua, solo tendrás que añadir los la cucharadita de salvia y las cáscaras de manzana.

Permite que se haga una adecuada decocción de todos los ingredientes a lo largo de algo más de media hora. Cuando veas que ya se percibe el olor a manzana con el vapor, ya puedes apagar el fuego.

Deja que el agua repose a lo largo de 15 minutos y, una vez esté tibia nuestra infusión de cáscara de manzanas y salvia, cuélala e incluye ya el jugo de media naranja y la miel. Remueve bien y llévala a una botella de cristal.

De los dos tratamientos aquí indicados puedes tomar el que más te agrade. Lleva a cabo esta cura a lo largo de 10 días, siguiendo una dieta baja en lipidos y tomando ese primer vaso en ayunas, y los siguientes antes de tus comidas.

Tus digestiones lo notarán, te verás cada día menos hinchada y favorecerás la pérdida gradual de volumen. Vale la pena ponerlo en práctica.

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