COMBATIR LA ENDOMETRIOSIS

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combatir la endometriosis
combatir la endometriosis

Se calcula que entre el 8 % y el 15 % de la población femenina de 15 a 45 años de edad sufre endometriosis. Tu médico te dará un tratamiento adecuado a tus circunstancias, pero hay varios remedios caseros que te ayudarán a combatir la endometriosis de forma natural.

La endometriosis es un trastorno que puede afectar a las mujeres en edad reproductiva.

Esta patología se desarrolla cuando el endometrio o mucosa uterina aparece y crece fuera del útero, especialmente en los ovarios, en las trompas de Falopio, en la vejiga urinaria o hasta en el intestino.

Estas “islas” de mucosa uterina reaccionan al ciclo hormonal igual que el propio útero. Esto significa que sangran, también, durante cada período menstrual.

Sin embargo, como la sangre no puede fluir por la vagina, entonces se estanca y forma, con el tiempo, quistes llenos de sangre la cual se solidifica y se convierte en una sustancia marrón rojizo (denominados “quistes de chocolate”).

Estos quistes van aumentan de tamaño en cada nueva menstruación, dilatando los órganos en los que se asientan y los desgarran, lo que causa dolores que se incrementan en cada ciclo menstrual. La endometriosis produce, a veces, excrecencias en los ovarios, que pueden imposibilitar la ovulación y el transporte del óvulo según el sitio donde se encuentren y, por ello, frecuentemente causan infertilidad.

Entre los síntomas de la endometriosis, tenemos los siguientes:

  • Menstruación o descarga de sangre intensa
  • Calambres que se extienden desde el bajo vientre hasta los muslos y la espalda y que imposibilitan la realización de las actividades cotidianas como trabajar, hacer deportes o salir con normalidad y obliga a mantener completo reposo.
  • Dolor al defecar y al mantener relaciones amorosoes durante los días previos a la menstruación.
  • Mareos, náuseas o vómitos los días previos a la menstruación
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Remedios naturales para luchar contra la endometriosis

Zumo de frutas y soja: Preparar un zumo con los siguientes ingredientes: 1 rebanada de piña sin cáscara, 1 manzana y 1 taza de jugo de soja sabor manzana. Pasar la piña por el extractor de jugo y, después, la manzana. Mezclar con el zumo de soja. Servir de inmediato y tomar un vaso dos semanas seguidas y descansar una. La soya ayuda a las mujeres con problemas ginecológicos.

Dong quai: El dong quai es una planta utilizada durante siglos en la medicina tradicional china para aliviar y combatir trastornos ginecológicos, como la endometriosis, ya que contiene fitoestrógenos naturales que actúan como reguladores hormonales femeninos.

Té de manzanilla: Elaborar un té con 2 cucharadas de manzanilla en una taza de agua la cual debe hervir por 5 minutos. Beber una taza cuando se sienta dolor causada por endometriosis.

Té de jengibre: Preparar un té con 3 cucharadas de jengibre en una taza de agua que debe hervir por 5 minutos. Tomar una taza cuando se sienta náuseas debido a la endometriosis.

Acupresión: Aplicar acupresión presionando a cinco centímetros del hueso del tobillo y en la base donde se encuentran los huesos de su pulgar y dedo índice.  Presionar lo más fuerte que pueda hasta que la piel se vuelve rosada y se siente muy caliente mas no se quema.

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Recomendaciones

Ir al reconocimiento médico cuanto aparezcan los primeros indicios con el fin de confirmar la existencia de la endometriosis (por ejemplo, menstruaciones más dolorosas cada vez).

Llevar un calendario. Se recomienda llevar un calendario donde se anote cuándo empeoraron los síntomas y cuándo apenas fueron notables para luego observar cuál fue la dieta y la actividad realizada esos días. De esta forma se puede evitar las comidas y ejercicios que pudieran, de alguna forma, agravar el dolor.

Bloquear, de forma natural, la prostaglandina. Los calambres y dolores menstruales ocurren cuando el organismo produce demasiada prostaglandina. Ésta es una hormona en el recubrimiento del útero que sobreestimula los músculos uterinos haciendo que éstos trabajen de más lo que causa, a su vez, que se acalambran. Por ello, se recomienda comer más pescado, ya que contiene ácidos grasos omega-3, que suprimen la producción de prostaglandina.

Añadir algo de calor. Se aconseja para aliviar los calambres menstruales y el dolor en la parte baja de la espalda causada por la endometriosis la colocación de una almohadilla calefactora y tomar bebidas tibias para relajar los músculos acalambrados en su abdomen.

Hacer ejercicios para encontrar alivio. El ejercicio disminuye la cantidad de estrógeno de la sangre, lo que puede reducir el crecimiento de la endometriosis. El ejercicio, además, incrementa la producción corporal de las endorfinas, sustancias naturales que bloquean el dolor.  En este sentido, se aconseja hacer un ejercicio suave como caminar, porque los muy exigentes pueden ser contraproducentes.

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Suspender el consumo de la cafeína. La cafeína contenida en las bebidas gaseosas embotelladas o en el café puede agravar el dolor en algunas mujeres. Por ello, se recomienda evitar su consumo.

Consumir alimentos con fibra. Las fibras hacen que las heces tengan una consistencia firme y pasen con facilidad, lo que resulta especialmente importante si el tejido endometrial está invadiendo el área intestinal.

Dejar libre el flujo menstrual. El uso de tapones parece contribuir a la aparición de fuertes dolores menstruales debido a que taponan la vagina como si fueran corcho. Resulta recomendable el uso de toallas sanitarias el cual permite que el flujo menstrual salga libremente reduciendo el dolor.

Usar un lubricante natural. Las mujeres con endometriosis en ocasiones tienen dificultad para embarazarse. En lugar de usar petrolato para lubricarse, se aconseja emplear claras de huevo, ya que el petrolato podría matar el esperma mientras que las claras, no.

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