DIETA DEL LIMÓN

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Con esta dieta puedes bajar una talla de pantalón fácilmente en tan solo una semana. Te voy a ir contando en varios artículos que debéis comer cada día y el objetivo de alimentación de cada día de la semana.

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Tengo que advertirte de que la dieta del limón, al ser tan rápida, tiene un gran efecto rebote, por lo que te aconsejo que, justo al terminar, no volváis a vuestra rutina alimenticia.

Empezad a hacer algo de deporte, que ayuda a mantenerse en el peso ideal. En este blog podéis encontrar consejos y actividades deportivas para empezar a hacer ejercicio.

Antes de iniciar la dieta de verdad, debemos liberar nuestro cuerpo de toxinas y poner en marcha su sistema digestivo.

¿Porque vamos a desintoxicar el cuerpo antes de empezar la dieta del limón?
Porque morirse de hambre pone al cuerpo en un estado de privación que provoca que el cuerpo a produzca más residuos.

Así que vamos a estar un día entero comiendo muchos alimentos naturales, que ayudan en el proceso de desintoxicación junto con la ingesta de agua para ayudar en el proceso de drenaje y eliminar toxinas.

Para impulsar el proceso de limpieza vamos a beber vasos de limonada a temperatura ambiente durante todo el día. ¡Fuera el café, el té y el alcohol!.

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Durante todo el día vamos a tomar una limonada cada vez hasta completar las cantidades que te muestro y una sopa de verdura.

¿Cómo se hace la limonada de la dieta del limón?

1-1 ½ limones – exprimidos. Reservar 2 cucharadas.
300 ml de agua filtrada
2 cucharaditas de jarabe de arce (o un palo de canela , si se prefiere, es para quitarle la acidez al limón)
Una pizca de pimienta de cayena.

Para hacer la limonada, hay que mezclar las 2 cucharadas de zumo de limón recién exprimido, 300 ml de agua filtrada y, o bien 2 cucharaditas de jarabe de arce orgánico o un palo de canela y una pizca de pimienta de Cayena.

Durante el día de desintoxicación tomaremos una sopa de verduras.

Sopa casera de verduras para la desintoxicación

1 zanahoria picada
1 ramita de apio picado
½ cebolla picada
4 rábanos
1 puñado de guisantes
½ hinojo picado

Picar toda la verdura en trozos pequeños. Añadir la zanahoria , el apio y la cebolla en una sartén mediana con agua hirviendo. Después de 5 minutos, añadir los guisantes y los rábanos y el hinojo .

Baja el fuego y mantenlo unos 10-15 minutos y servir.

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Al final del día de desintoxicación te sentirás llena de luz y de energía y habrás conseguido perder peso. Entre 500 gramos a 1 kg (dependiendo de tu peso y la forma del cuerpo).

Menú de la dieta de desintoxicación

Al levantarse: vaso de limonada

Desayuno (30 minutos después de levantarse) Ensalada de frutas (fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas ) Una manzana , una pera, un yogur orgánico,

Media mañana: almendras y un vaso de limonada, un plátano, un puñado de semillas de girasol o semillas de calabaza

Almuerzo sopa de verdura y un vaso de limonada

Merienda: un vaso de limonada y una porción de verduras crudas (pepino, rábanos y apio ) O un puñado de frutos secos

Cena Pescado a la plancha con jugo de limón al vapor y verduras 1 hora antes de la hora de dormir acompañado de un vaso de limonada tibia o caliente.

SEGUNDA PARTE DE LA DIETA DEL LIMÓN II:

Objetivo del lunes de la dieta del limón: poner en marcha el sistema digestivo

El objetivo del lunes es beber un montón de limonada.

Tienes que beberla desde el momento en que te levantas y justo antes de acostarte. ¿Por qué? Como el agua, el limón es excelente en el impulso inicial del sistema digestivo, ayudando a tu cuerpo a realizar movimientos intestinales- hacer de vientre-y eliminar las toxinas.

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También es un inhibidor natural del apetito.

¿Cómo lo haces? Tan pronto como te levantes, toma un vaso de zumo recién exprimido de limón y agua.

Para el resto del día, lleva contigo una botella de agua.Trata de beber entre las comidas para ayudar a suprimir el apetito.

AQUI EMPEZAMOS CON LA DIETA DEL LIMÓN

Menú del lunes

¡Nos levantamos! Bebe limonada de zumo de limón y agua caliente.

Desayuno

Fuente de ensalada de frutas, yogur y 2 cucharadas de avena.
300 ml de leche de soja.

Media Mañana

8 almendras sin sal
1 Vaso de zumo de fruta fresca.

Comida

Sopa casera de verduras.
Sándwich de pan integral y queso bajo en calorías.
Merienda

2 galletas de avena
2 o 3 tomates y una cucharada de queso cottage o similar.

Cena
Pescado a la parrilla, pollo o tofu con salsa de limón y aceite de oliva (3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de zumo de limón y la mitad de un diente de ajo).
Verdura de hojas verdes salteadas en un wok con 1 cucharadita de semillas de sésamo.
2 melocotones cocidos y con canela.
Antes de acostarte
Zumo de limón y agua caliente

25 Comentarios

  1. No hago esta dieta pero tomo cada manana un vaso de limon con agua tibia lle o un mes y me he estilizado. Me falta suprimir las.comilonas y el vino y soy Marilyn Monroe jajajajaja. Lo del limon de la manana es verdad

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