SOPA MÁGICA PARA ADELGAZAR

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sopa mágica para adelgazar
sopa mágica para adelgazar

Seguro que has oído hablar de la sopa mágica para adelgazar.

Es una sopa muy sana, llena de nutrientes y con ingredientes que favorecen la eliminación de toxinas y de los líquidos retenidos. Precisamente por esto ayuda a reducir peso y volumen, haciendo desaparecer nuestra grasa para modelar fácilmente nuestra figura y mejorar la salud.

La sopa “quema-grasa” se ha popularizado en los últimos años, ya que contiene ingredientes que estimulan la pérdida de peso y permiten llevar una alimentación saludable sin tener que someterse a dietas estrictas o planes de adelgazamiento que al final pueden afectar la salud.

La idea de preparar esta sopa es consumirla durante siete días seguidos en los que se conseguirá bajar de peso; pasados esos siete días, se debe retomar la alimentación normal y empezar a comer alimentos más sanos para tener un peso equilibrado.

La sopa quema-grasas es una forma muy saludable de perder peso en poco tiempo y desintoxicar el organismo de todas esas sustancias acumuladas que afectan nuestra salud e influyen en nuestro peso. Consiste en preparar un caldo a base de verduras frescas, el cual se podrá tomar en buenas cantidades cada vez que se sienta hambre.

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Ingredientes:

  • Medio repollo o col: Este vegetal es rico en potasio, azufre, calcio y otras sales minerales ácidas. Su consumo regular ayuda a combatir problemas de estreñimiento y también mejora la salud de la piel. Cada cien gramos de repollo o col aportan solo cuarenta calorías.
  • Seis cebollas grandes: La cebolla es conocida por su alto poder depurativo, que ayuda a limpiar el organismo y a eliminar esas sustancias tóxicas que pueden afectar la salud. Contiene una buena cantidad de agua, azufre, potasio y fósforo. Se recomienda especialmente para combatir la retención de líquidos y eliminar los excesos de ácido úrico. cien gramos de cebolla cocida aportan solo veinte calorías.
  • Seis tomates: Esta hortaliza es conocida mundialmente por su alto poder antioxidante y diurético, que ayuda a revitalizar el organismo y a eliminar las sustancias de desecho que hay acumuladas en el cuerpo. Los tomates también contienen una cantidad significativa de potasio, fósforo y cloro. Por cada cien gramos solo aportan diecinueve calorías.
  • Tres tallos de apio: Este alimento tiene un alto poder diurético, que ayuda a combatir los excesos de ácido úrico en el cuerpo. Es rico en potasio, además de cloro, azufre, cobre, calcio y sodio. Cada cien gramos de apio aportan diecinueve calorías.
  • Dos pimientos verdes: Los pimientos son ricos en antioxidantes y contienen mucha vitamina C. Gracias a su alto contenido de fibra, los pimientos aportan sensación de saciedad y ayudan a prevenir el estreñimiento. Cada cien gramos de pimientos cuentan con solo diez calorías.
  • Sal o especias: En caso de utilizar sal, se recomienda que sea marina o del Himalaya. No obstante, también se puede optar por utilizar diferentes especias como el orégano, la cúrcuma, o la pimienta, entre otras.
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Modo de preparación

  • Con todos los ingredientes mencionados, vas a preparar la cantidad de sopa quema grasas necesaria para el día.
  • Para empezar corta en pequeños dados las verduras y, posteriormente, ponlos en una olla con suficiente agua. Para calcular bien el agua, ten en cuenta que debe ocupar el doble de espacio de lo que ocupan las verduras.
  • Se tapa la olla y se lleva a fuego medio-bajo para que los vegetales se hagan al vapor, hasta que estén bien cocidos. Finalmente solo la debes retirar del fuego y puedes consumir la cantidad deseada por día.
  • Si te sobra sopa, la puedes congelar y recalentar para consumirla al día siguiente. Esta sopa la puedes tomar fría o caliente cada vez que sientas hambre.

Como ya lo habíamos mencionado, la idea es tomar esta sopa durante siete días en los que se desintoxicará el organismo y se recibirán sus beneficios.

En los dos primeros días de esta dieta, cada vez que se sienta hambre se debe comer solo sopa y beber agua o zumos naturales.

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Al tercer día, y hasta el séptimo, se irán agregando a la dieta otros alimentos necesarios como los que aportan proteínas, hidratos de carbono y grasas saludables. Entre estos alimentos puedes incluir: cereales, carnes magras, frutas y otros vegetales diferentes a los que ya tiene la sopa.

Te animamos a combinar la sopa quema-grasa con unos batidos detox, llenos de vitaminas que te ayudarán a eliminar más toxinas y perder grasa a la vez que equilibrarán tu alimentación.

Con los batidos podrás agregar sabor y variedad a tu dieta a la vez que continuas perdiendo peso y mejorando tu salud.

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