RAÍZ DE VALERIANA MACERADA PARA CALMAR LA ANSIEDAD

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VALERIANA
VALERIANA

Tratar la ansiedad a partir de ahora será más fácil si utilizas la raíz de valeriana macerada.

Hoy te quiero enseñar a preparar una fórmula sencilla, pero sumamente eficaz, se trata de una tintura 100% natural, elaborada en casa, la cual te servirá para tener siempre a mano en caso de necesidad, la famosa tintura de valeriana.

Esta raíz macerada por 10 días calmara tu ansiedad y no solo eso…

Algunos de los principales beneficios de la raíz son:

– Regula el sistema nervioso central

– Alivia los dolores de cabeza

– Combate la depresión, ansiedad y el estrés

– Excelente remedio para curar trastornos del sueño

¿Cómo realizar la tintura de raíz de valeriana?

Primero veamos lo que vamos a necesitar:

– Un frasco de vidrio 1 litro

– Un papel oscuro (cartulina o papel periódico)

– 1 paquete de raíz de valeriana

– 1 litro de aguardiente de 50°

– 250 ml de agua destilada (o en su defecto; agua hervida fría)

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Preparación:

– Lava muy bien y agrega al frasco de vidrio 250 ml la raiz.

– Ahora agrega 750 ml de agua ardiente y 250 ml de agua destilada

– Envuelve el frasco de vidrio con el papel , esto servirá para que los rayos del sol no afecten la tintura

– Macera el contenido durante 10 días (cada día deberás agitar el frasco para que la raíz y el agua ardiente se mexclen perfectamente)

– Luego de los 10 días, cuela en otro frasco de vidrio la tintura

– Ahora envasa el extracto resultante en frascos cuenta gotas color ambar

Consejos para tomar la tintura de esta planta:

– Tomar 15 gotas 3 veces al día con abundante agua o en infusión de manzanilla, albahaca u hojas de naranjo para potenciar sus efectos.

Las principales propiedades utilizadas dentro de la medicina de la valeriana son la calmante y la relajante. Dentro de esto hablamos de otras propiedades como las sedantes, hipnóticas, antiinflamatorias, carminativas y cardíacas.

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Desde hace décadas la valeriana es utilizada para favorecer el sueño, también para trastornos nerviosos y depresivos… El punto clave se encuentra en sus raíces y por medio de infusiones o del uso de su aceite esencial se materializaba su poder en las personas

La valeriana es una planta medicinal de uso externo e interno, para que sus propiedades permanezcan intactas debemos de asegurarnos de que está en las mejores condiciones.

Como sabemos, la raíz de la valeriana es la que porta todos los beneficios por eso es a partir de ella de donde se crean los suplementos y las infusiones.

Las formas de ingerir valeriana más común son las siguientes:

Infusión de valeriana: Echar raíz de valeriana picada en agua caliente, se puede endulzar con miel o azúcar.

Maceración: Macerar un poquito de la raíz de valeriana en agua fría, dejar reposar horas y endulzar con miel o azúcar.

Polvo: Triturar las raíces de valeriana, 1g por dosis mezclando con miel para endulzar.

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Cápsulas de valeriana: Se preparan con el extracto de la planta, es una de las opciones más apreciadas pues el olor y el sabor de la valeriana no son agradables.

Todos los tratamientos de valeriana deben de no prologarse más de 10 días, haciendo un descanso después de entre 15 y 20 días.

LAS CONTRAINDICACIONES

Como todo tratamiento, sea natural o no, esta planta tiene también contraindicaciones y ocasiones en las que es mejor no utilizarla. A continuación citamos alguno de los momentos en los que esta planta no debe usarse:

Mujeres embarazadas o que estén en periodo de lactancia.

Pacientes que tomen antidepresivos, sedantes, relajantes musculares, etc.

Personas que están a la espera de una intervención.

Personas que consuman alcohol.

Niños menores de 3 años.

Alérgicos a esta planta.

En cambio, en contra de muchas ideas actuales, si puede tomarse mezclada con otras plantas medicinales, por ejemplo la podemos combinar con melisa, manzanilla, tila, etc.

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