VIENTRE LISO

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vientre liso
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Hacemos dietas, nos ponemos cremas reductoras, renunciamos a dulces y calorías… y ¡por fin! conseguimos quitarnos el michelín de la cintura. ¿Y que nos encontramos? Un vientre liso pero flácido. ¡Horror!

Pues ¡manos a la obra! Aquí te dejamos algunos remedios caseros para que tu vientre liso además esté tenso y terso.

La pérdida la tersura de la piel es un problema que suele afectar sobre todo a las mujeres en distintas zonas del cuerpo. A medida que envejecemos, el colágeno de la piel se rompe y como consecuencia se forman arrugas y la piel se vuelve más laxa. Además, existen otros factores que pueden favorecer la pérdida de firmeza en la piel como por ejemplo el exceso de sol, el tabaco, pérdidas importantes de peso, una dieta pobre en proteínas o simplemente por predisposición genética.

La flacidez en la puede tener su origen en causas externas e internas.

Causas internas

  • Reducción del flujo de sangre en los capilares sanguíneos.
  • Cambios hormonales.
  • Formación de radicales libres.
  • Disminución de la cantidad de fibras de colágeno y elastina.
  • Reducción del tono muscular.
  • Disminución de la fuerza de la unión entre las capas externas y media de la piel.

Causas externas

  • Exposición desmedida a los rayos solares sin protección, ya que esta exposición al sol se producen radicales libres que alteran las fibras de sostén.
  • Pérdidas bruscas de peso.
  • Dieta insuficiente, una mala nutrición puede provocar una desnutrición encubierta y carencia de nutrientes que perjudican el mantenimiento de la estructura de la piel.
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Muchas de estas causas puedes prevenirlas y revertirlas, pero si la flacidez ya está instalada es importante que conozcas que remedios naturales puedes utilizar para combatirla.

Hay diferentes tipos de cremas y mascarillas caseras que puedes utilizar para luchar contra la flacidez de la piel en el vientre.

  • Mascarilla de melón y manzana.

Tanto la manzana como el melón son dos frutas que tienen una gran capacidad para ayudar a la piel. Es que ambas contienen vitaminas muy valiosas para el cutis, además de nutrientes y minerales totalmente aprovechables. Es por esto que tranquilamente pueden combinar en una mascarilla para la flacidez del cuerpo. Además, será buena para suavizar y humectar, convirtiéndose así en todo un genial truco de belleza.

Ingredientes:

  • Media taza de melón
  • Media taza de manzana verde
  • Una cucharada de aceite de oliva

Preparación:

Coloca la media taza de melón y la media taza de manzana en el vaso de una batidora. Añade allí una generosa cucharada de aceite de oliva y procede a batir hasta que los ingredientes se integren, resultando una mezcla homogénea.

Ahora tocará el turno de la aplicación. Masajea las zonas afectadas por la flacidez con esta mascarilla. Deja actuar 20 minutos y luego enjuaga con agua bien fría, que hará que la piel se contraiga. Así, con tres aplicaciones semanales, puedes mejorar tus problemas de cutis flojo.

  • Crema reafirmante de cera de abejas

Ingredientes

  • 3 Cucharadas de cera de abejas
  • 2 Cucharadas de manteca de karité
  • 2 Cucharadas de aceite de almendras
  • 10 Gotas de aceite esencial de naranja
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Utensilios

  • 1 recipiente de vidrio limpio
  • 1 cuchara grande de madera
  • 1 cuchara de metal
  • 1 recipiente para envasar la crema

Preparación

  • Coloca 2 cucharadas de cera líquida en el recipiente de vidrio limpio.
  • Agrega 1 cucharada de manteca de karité al mismo.
  • Incorpora en el recipiente el aceite de almendras y mezcla bien con los demás ingredientes.
  • Añade a la crema las gotas de aceite esencial de naranja.
  • Mezcla todo muy bien hasta obtener una pasta homogénea.

Aplicación

  • Una vez que la crema esté lista puedes utilizarla directamente en tu piel, sobre todo en las zonas donde notas que esta se ha quedado más flácida, realizando masajes con suaves movimientos circulares.
  • Esta crema de cera de abejas es totalmente natural y no contiene conservantes, por lo tanto, no podrás usarla por más de 3 días.

Pero, por esta misma razón, puedes utilizarla todos los días a cualquier hora, pero te recomiendo que la apliques enseguida de tomar una ducha o antes de irte a la cama a descansar.

 

 

Consejos adicionales para luchar contra la flacidez abdominal

Existen algunos pequeños trucos para eliminar la flacidez abdominal que puedes hacer para obtener resultados aún más rápidos:

Practicar la postura: Tener una postura correcta puede hacer milagros en la apariencia del abdomen. Al estar de pie, hay que asegurarse de tener los pies rectos, los hombros hacia atrás y sumir el estómago, al comienzo puede ser un poco incómodo y hasta causar un ligero dolor en el abdomen, pero después de un tiempo este desaparece.

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Hacer abdominales: Las abdominales son sencillos de hacer y muy eficaces, además no requiere de tiempo extra. Este ejercicio se puede hacer en cualquier lugar, basta con contraer los músculos abdominales y mantenerlos así durante varios segundos, luego relajarlos. Este ejercicio se puede hacer durante el cumplimiento de otras tareas rutinarias como cocinar, maquillarse, ver la tv o incluso estando sentado en un escritorio.

Hacer algo de bicicleta: Para hacer este ejercicio no es necesario tener una bicicleta o un maquina especifica. Perfectamente se puede hacer solo con los pies. Para hacer este ejercicio solo hay que acostarse boca arriba con las manos debajo de las nalgas. Doblar las rodillas y extender una pierna hacia arriba, en dirección del techo. Hacer un movimiento de pedaleo y extender la otra pierna, como si se montara en bicicleta.

Ocupar el tiempo perdido: Aunque se esté viendo el programa favorito de televisión, en lugar de buscar en otros canales cuando hay anuncios, se puede hacer un ejercicio para eliminar la flacidez abdominal muy sencillo. Simplemente hay que acostarse boca arriba en el piso, si se está en la cama mejor; inhalar lentamente, y antes de exhalar, estirar las manos hacia arriba deslizando las manos encima de los muslos y las rodillas mientras se exhala. Hacer esto mientras duren los anuncios publicitarios.

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