vientre plano bebiendo limonada
vientre plano bebiendo limonada

Seguimos con la operación bikini echando mano de todos los trucos posibles para ayudarnos a conseguir nuestro objetivo. En este caso un vientre plano bebiendo limonada, aunque es una limonada muy especial que incluye jengibre, pepino y menta, tres alimentos quemalipidos excelentes para ayudarnos a perder volumen.

Conseguir un vientre plano es un deseo de muchos hombres y mujeres. En ciertas ocasiones, no es sólo la acumulación de lipido ligeramente almacenada en el vientre lo que nos molesta, sino también  la típica hinchazón abdominal debido a la retención de líquidos que causa esta incómoda imagen de abultamiento.

Con esta sencilla bebida a base de jengibre, limón, menta (o hierbabuena) y pepino, usted puede reducir estos efectos fácilmente.

Cómo preparar la limonada de jengibre, pepino y menta

Ingredientes

  • 2 litros de agua
  • 1 limón
  • 1 pepino mediano
  • 2 cucharadas de jengibre rallado
  • 10 hojas de menta

Modo de Preparación

Pone los dos libros de agua en una jarra de cristal con suficiente capacidad.

Agregar 1 pepino mediano, pelado y en rodajas finas en 2 litros de agua.  Agregue también un limón en rodajas finas, una cucharadita de jengibre fresco rallado y unas 10 hojas de menta o hierbabuena.

Dejar en la nevera durante unas horas o toda la noche, por la mañana tendrás una bebida fría y realmente refrescante que se ha demostrado ayuda a mantener un vientre plano. Tomar durante el día los dos litros preferentemente sin alimentos.

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Prepara suficiente cantidad y lo tomas durante el día, inclusive puedes colocarlo en un envase más pequeño y llevarlo al trabajo o gimnasio.

BENEFICIOS DE CADA UNO DE LOS INGREDIENTES

El limón

Esta fruta ácida tiene el ácido ascórbico que favorece las correctas digestiones, hace a los alimentos desmoronarse más fácilmente, y recomendablea la absorción de los nutrientes.

Además, su contenido de pepsina ayuda en el recomendable aprovechamiento de las proteínas y en la quema de las lipidos, o sea, gracias al ácido del limón nuestra digestión es más adecuada, ofrece una sensación de saciedad, evita los gases y quemamos lipidos.

Un estimulante metabólico ideal para cualquier dieta ya que ayuda a acelerar el metabolismo. Por esto el limón quema lipido es una opción ideal para integrar como bebida o también como aderezo en las comidas. Pero además de esto debe saberse que el limón ofrece al cuerpo una gran cantidad de ácido ascórbico lo cual ayuda al cuerpo a regenerar sus funciones en cuanto al consumo de lipidos.

Otra de las propiedades es su función diurética y esto ocurre ya que al ingerir sus antioxidantes estos ayudan al cuerpo a desintoxicarse y a eliminar estas toxinas por medio de la orina, evitando también la retención de líquidos en el cuerpo.

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Finalmente en cuanto a estas propiedades del limón quema lipido debe tenerse claridad que al momento de consumirlo también se incrementa el consumo de agua lo cual favorece el menor consumo de alimentos y la pérdida de volumen.

 El Jengibre

El jengibre tiene muchas propiedades que nos ayudarán a perder  volumen si lo tomamos de forma habitual, como, por ejemplo, con la limonada que te hemos traído hoy.

Ayuda a purificar la sangre: al tener ingredientes depuradores del organismo, que facilitan la eliminación de toxinas y desechos que el cuerpo no necesitan, es un buen aliado para purificar la sangre naturalmente y entre otras cosas, es bueno para la circulación y combate el colesterol malo LDL.

Fortalece el sistema inmunológico:  el jengibre tiene una gran cantidad de componentes que fortalecen el sistema inmune, y gracias a esto, nos ayuda a mantener los resfriados alejados, los problemas respiratorios, las afonías, las infecciones, entre otros.

Es bueno para la salud de la piel: la mezcla de jengibre es rico en vitamina C y antioxidantes, que ayudan a mantener una piel sana, joven e hidratada.

Estimula la buena digestión:  es ideal para combatir problemas digestivos como la indigestión, el transito lento, y entre otras cosas la molesta retención de líquidos. Eso sí, es importante aclarar que quienes sufren de gastritis es recomendable que no lo consuman.

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Menta o Hierbabuena

Pocas hierbas naturales son tan beneficiosas para nuestra digestión que la hierbabuena (o menta), que pertenece al mismo género Mentha.

Elimina gases, evita la acidez del estómago, ayuda a absorber nutrientes, es anti-inflamatoria, relaja, alivia las náuseas. Es simplemente magnífica, ya sea como infusión o como complemento para las comidas o postres.

Pepino

Suave, ligero, digestivo y un gran anti-inflamatorios. Es común, por ejemplo, usar el pepino para reducir las ojeras, para nutrir la piel, ya se puede imaginar entonces el gran servicio que puede ofrecer para el organismo.

Tenemos que recordar también que el pepino es un gran diurético, facilita la eliminación de líquidos y es bueno para el tratamiento de infecciones como la cistitis y nefritis, enfermedades que también tienden a hincharse nuestro abdomen, además de ser un producto altamente alcalino, ideal para nuestro organismo.

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